Lekce propojují jógu, protažení, posilování, balanční cviky, dech a relaxaci. Zaměřujeme se na zdravá záda, držení těla, uvolnění krku a ramen, ale také na vnímání emocí, vlastního těla a hranic. Bez porovnávání, hodnocení a tlaku na výkon – jen bezpečný prostor, kde mohou na chvíli zpomalit, vypnout a být sami sebou.