Spojení síly, stability a příjemného protažení v jedné lekci. Začneme pilates, kde krásně aktivujeme střed těla, posílíme celé tělo a zaměříme se na správné držení. Poté plynule přejdeme do jógy, zpomalíme, protáhneme namáhané partie, uvolníme napětí a dopřejeme tělu i hlavě chvíli klidu.

Ideální lekce, pokud se chceš příjemně zapotit, ale zároveň odcházet krásně protažená a s lehkostí v těle. Vhodná i pro začátečnice.